森田療法で学んで、ポイントを押さえて置けば、

 

けっこう気持ち的に楽になっていく

 

1.感情の法則について

 

2.精神交互作用について

 

3.思想の矛盾について

 

4.欲望と不安について

 

5.神経質性格の特徴について

 

 

1.感情の法則とは 

 

 

感情は自然現象であり、感情は頭脳でコントロールできない

 

 

感情は、山形の曲線を描いて、いずれ消え去るもの

 

 

不安を目の敵にして、取り除こうとすれば、かえって不安が強くなる

　　

 

「不安と共存する」と、放っておけば、やがて消えていく

 

 　

2.精神交互作用

 

 

不安に注意を向ければ向けるほど、不安はさらに増幅され、さらに大きくなる

 

 

3.思想の矛盾について

 

 

「かくあるべし」と悩み、苦しむ

 

 

本当の自分とは「こうでなければならぬ、かくあらねばならぬ」と苦しむ

 

 

4.欲望と不安について

 

 

不安の裏側には、強い欲望、強い欲求がはたらいている

（欲望と不安は表裏一体の関係）

  

 

平たく言えば、強い願い、強い望みが、はたらいている

 

 

強い不安の裏側には、強過ぎる完全欲求、強過ぎる理想欲求がはたらいている

 

 

5.神経質性格の特徴

 

 

神経質、心配性な性分（気質）、取り越し苦労をしやすい

 

 

完全欲、理想欲が強い

 

 

強い執着性（こだわりが強い）

 

 

意識過剰になりやすい‥‥

 

 

森田療法で学んで、ポイントを押さえて置けば、

 

 

 

けっこう気持ち的に楽になっていく

 

 

 

 ここまで読んで戴いてありがとうございます。